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Archiv des Autors: admin
Publiziert am 18. März 2011 von admin
Jeder möchte mehr Power für ein intensives, hartes Training. Dafür sind inzwischen viele Stickstoff- Booster auf dem Markt. Aber was bringen diese überhaupt? Stickstoff dient dem Aufbau von Muskelmasse. Je höher der Stickstoffanteil in den Muskeln ist, desto höher ist … Weiterlesen →
Publiziert am 8. März 2011 von admin
Thilo Pasch muss wohl niemandem mehr etwas Beweisen, zumindest wenn es um das Bodybuilding geht. 5-facher deutscher Meister, 3-facher Mr. Universe und 2-facher Weltmeister & Paarweltmeister, so die wichtigsten Titel auf einen Blick. Zwischen 2007 und 2009 holte sich der … Weiterlesen →
Publiziert am 16. Februar 2011 von admin
Ultimate Nutrition ist ohne Zweifel eine der bekanntesten Marken aus den USA, die schon über Jahre fester Bestandteil des Sortiments vieler Shops ist. Produkte wie Muscle Juice oder Prostar Whey gehören zu den beliebtesten Produkten von Ultimate Nutrition – nun … Weiterlesen →
Publiziert am 11. Februar 2011 von admin
Zuerst einmal möchte ich allen danken für die positiven Rückmeldungen und die aufbauenden Worte nach meiner etwas unglücklich gelaufenden ersten Meisterschaft. Die Enttäuschung ist überwunden und ich bin voll im Training. Allerdings kam kurz nach der Meisterschaft ein weiterer Rückschlag. … Weiterlesen →
Publiziert am 4. Februar 2011 von admin
Wie oft habe ich den folgenden Satz gehört: “Bei mir geht es nicht weiter!”? Wenn ich einen Menschen nicht kenne, muss ich natürlich fragen, womit es nicht weiter geht. Ich erhalte dann häufig die Antwort: “Ich nehme nicht mehr zu.” … Weiterlesen →
Publiziert am 3. Februar 2011 von admin
Es sind unzählige Proteine auf dem Markt. Casein, Whey, Hühnereiprotein, Sojaprotein als Isolat, Konzentrat, Hydrolisat und viele andere. Aber welches Eiweiß versorgt wirklich den Körper lange mit Aminosäuren? Immer mehr Sportler profitieren von der langen Aminosäurenversorgung durch ein 100% Casein … Weiterlesen →
Veröffentlicht unter Ernährung
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Verschlagwortet mit Aminosäuren, Casein, Eiweiß, Muskelaufbau, Protein
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Publiziert am 1. Februar 2011 von admin
Body Attack Athlet Jürgen Reis im Exklusivinterview! X-Mas-Peak 2010/11 Teil 2 von 2 Saisonvorbereitung 2011 läuft auf Hochtouren weiter! Nach abgehakten, primären Leistungszielen via Phase 1, waren jetzt auch 3,6% Körperfettanteil, als erreichtes Sekundärziel drin! Redaktion: Team Body Attack, Eva … Weiterlesen →
Publiziert am 27. Januar 2011 von admin
Ich werde häufig gefragt, welchen Proteinshake man denn nun eigentlich trinken soll oder welchen zu welcher Zeit. Um diese Frage zu beantworten, müssen wir vorher kurz ein paar Dinge klären. Unser Körper kann Eisweiß nicht wie Kohlenhydrate oder Fette speichern. … Weiterlesen →
Publiziert am 27. Januar 2011 von admin
So, heute möchte ich ein wenig über meine Ernährung an Trainingstagen und an trainingsfreien Tagen erzählen. Zurzeit befinde ich mich ja in der Offseason, wo man ja einen Kalorienüberschuss braucht, um auch ein paar neue Muckis zu bekommen. Also an … Weiterlesen →
Publiziert am 27. Januar 2011 von admin
Nun möchte ich gerne mal etwas über mein Training erzählen. Auch hier gibt es keine Zauberei, welche zu enormen Muskelzuwächsen führt. Viele Wege führen nach Rom und das gilt meiner Meinung nach beim Training ganz besonders. Aber auch hier halte … Weiterlesen →
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